10 жовтня відзначають Всесвітній день охорони ментального здоров'я або День психічного здоровʼя. Основна мета цього дня - підвищити обізнаність щодо проблем психічного здоров'я, сприяти його збереженню та підтримці, а також зменшити стигматизацію людей із психічними розладами.Трішечки порад щоб стати спокійнішим у хвилюючий момент.